A água esquenta gradativamente e ferve repentinamente

Você sente que sua vida é uma panela de pressão preste a explodir? Cuidado, você pode se surpreender com suas reações. Se concentre em criar condições que irão gradativamente permitir que sua vida melhore. Saiba esperar e exercite sua paciência. Considere uma área específica de sua vida e decida, como um jardineiro, cultivar as sementes. Você não pode fazer as sementes crescerem conforme sua vontade (acelerar ou parar seu crescimento), mas você pode curtir a plantação até a colheita.

Conheça quem você é. Seja aquilo que você sabe ser

Você se considera uma pessoa autêntica? Se você está vivendo sem expressar sua verdadeira essência, fique atento! chegou a hora de conhecer sua natureza divina e agir. Considere quais mudanças precisa para transformar você e sua vida e comece a fazê-las ainda hoje. Coloque seus desejos e idéias em prática e não se preocupe em mudar sua vida. Se você falhar, então não se julgue, levante a cabeça e continue em seu próprio caminho.

A água é uma essência: bebida pela vaca se torna leite, ingerida pela cobra vira veneno

De quais maneiras suas atitudes estão tornando sua vida um céu ou inferno? Está feliz com essas atitudes? Se não, como gostaria de mudá-las? Uma mesma pessoa pode achar um fato divertido ou triste, dependendo do estado da mente. Lembre-se: é você quem cria o céu e o inferno com suas próprias atitudes.

Enquanto você está vivendo, sabe que está morrendo

Se entendermos a morte como tragédia, não seremos nunca capazes de evoluirmos. Se você morrer amanhã, há algo inacabado que você se arrependeria de ter deixado para trás? Se sim, comece executá-lo hoje. Reconcilie-se com as pessoas das quais você se distanciou. Diga àqueles que você ama o quanto eles são importantes para você. Seja quem você é. Viver é saber que vai morrer. Sua saúde e riqueza, seus entes queridos e seu próprio corpo são somente presentes temporários. Aprecie-os agora e não fique chocado quando acabarem.

O destemido herói é uma adorável criança

Você está com medo de encarar algo em sua vida? As pessoas fazem as coisas mais extraordinariamente destemidas quando estão motivadas pelo amor. Se você ama aos outros e a si mesmo, você encontrará o poder para vencer qualquer medo. Sinta o amor que há dentro de você e deixe que ele lhe dê a coragem que precisa. O medo talvez não desapareça, mas só com essa atitude poderá enfrentar as adversidades da vida sem cair no cinismo, no ódio ou na indiferença.

Como vencer a insegurança

O melhor remédio para a insegurança é o autoconhecimento.

A psicanalista Bárbara Guerra aconselha os inseguros agudos e crônicos a procurarem a ajuda de uma terapia, mas, se o tempo ou o dinheiro forem curtos, ela dá alguns caminhos de autoconhecimento que podem ajudar a controlar a insegurança e o sofrimento que a acompanha.

O primeiro passo é reconhecer que você não se leva em alta conta. Ou, ao menos, que não se dá o merecido valor. E isso deve ter uma explicação antiga em sua formação, e oculta o bastante para não permitir que você combata esses sentimentos abertamente.

Quem sabe sua mãe não o(a) atendeu como devia e o(a) deixou sob ameaça de maus cuidados, sentindo-se inseguro(a), mal cuidado(a), mal amado(a)? Talvez, na infância, você tenha se sentido responsável pelas frustrações que sofreu. Afinal, toda criança é auto-referente e se julga culpada por suas tristezas e alegrias. É bom começar a se convencer de que você merece mais do que imagina. Assim, talvez você consiga se controlar.

Exercícios contra a insegurança:

• Não fique, por exemplo, esperando um telefonema ansiosamente olhando para o aparelho. Vá fazer alguma coisa. Tome um bom banho relaxante, daqueles de meia-hora. Faça um chá, arrume uma gaveta.
• Não se deixe levar pela insegurança se o seu parceiro(a) conhecer outras pessoas atraentes e mantiver um relacionamento de amizade com elas. Lembre-se de que ninguém poderá substituí-lo(a), pois você é único(a) e especial. Foi você quem ele(a) escolheu para estar nesse momento.
• É comum a pessoa insegura se comparar aos padrões de beleza e de comportamento de modelos e famosos da moda. Essa atitude de comparação leva ao sentimento de inferioridade.
  Tenha em mente que a comparação é negativa por si só. Olhe para você mesmo e busque desenvolver as suas potencialidades. Observe o que possui de bom e faça o que for possível para melhorar aquilo que não gosta em você mesmo(a). Esqueça as comparações. Lembre-se: você é um ser único e deve ter consciência desse fato.
• A pessoa insegura, de modo geral, acha que quando algo não vai bem o problema está nela. Um encontro que dá errado, o mau humor do parceiro(a), o mau tempo, qualquer pretexto funciona como um gatilho para disparar o alarme dos inseguros.
• Se algo não estiver funcionando, relaxe. Ninguém tem o poder de controlar qualquer outra coisa além de si mesmo. Faça a sua parte e pare de assumir a responsabilidade por tudo o que acontece a sua volta. Além de ser sinal de onipotência, os sucessos e os fracassos fazem parte da vida de todo mundo.
• Um bom exercício contra a insegurança, segundo Barbara Guerra, é começara a enumerar suas qualidades. Vá para frente do espelho e comece a relacionar as razões pelas quais alguém deve gostar de você. Encontrou dez? Só? Pois você pode muito bem ultrapassar a casa dos cem. Vá tentando...
• Coma alimentos saborosos e faça o que lhe dá prazer. Você gosta de dormir? Então, fique dez horas na cama pelo menos uma ou duas vezes por semana. Você gosta de não fazer nada? Pois fique à toa. As pessoas que se permitem prazeres essenciais se tornam mais atraentes e elevam a auto-estima.
• Se a ansiedade teimar em permanecer, faça um exercício físico, bem puxado, como correr na praia ou pedalar uma bicicleta ergométrica por uma hora. Você vai ver como ficará mais relaxado(a)!
  
• Cuide de sua aparência, capriche nas roupas, arrume os cabelos. Assim, você se consolida internamente como uma pessoa amável e o medo de perder aquele alguém especial, aos poucos, irá diminuir, com certeza!

MENESTREL - William Shakespeare

Depois de algum tempo você aprende a diferença, a sutil diferença entre dar a mão e acorrentar uma alma. E você aprende que amar não significa apoiar-se. E que companhia nem sempre significa segurança. Começa a aprender que beijos não são contratos e que presentes não são promessas.
Começa a aceitar suas derrotas com a cabeça erguida e olhos adiante, com a graça de um adulto e não com a tristeza de uma criança.
Aprende a construir todas as suas estradas no hoje, porque o terreno do amanhã é incerto demais para os planos, e o futuro tem o costume de cair em meio ao vão.
Depois de um tempo você aprende que o sol queima se ficar exposto por muito tempo.
E aprende que, não importa o quanto você se importe, algumas pessoas simplesmente não se importam... E aceita que não importa quão boa seja uma pessoa, ela vai feri-lo de vez em quando e você precisa perdoá-la por isso. Aprende que falar pode aliviar dores emocionais.
Descobre que se leva anos para construir confiança e apenas segundos para destruí-la...
E que você pode fazer coisas em um instante das quais se arrependerá pelo resto da vida. Aprende que verdadeiras amizades continuam a crescer mesmo a longas distâncias.
E o que importa não é o que você tem na vida, mas quem você tem na vida.
E que bons amigos são a família que nos permitiram escolher.
Aprende que não temos de mudar de amigos se compreendemos que os amigos mudam...
Percebe que seu melhor amigo e você podem fazer qualquer coisa, ou nada, e terem bons momentos juntos. Descobre que as pessoas com quem você mais se importa na vida são tomadas de você muito depressa... por isso sempre devemos deixar as pessoas que amamos com palavras amorosas; pode ser a última vez que as vejamos. Aprende que as circunstâncias e os ambientes têm influência sobre nós, mas nós somos responsáveis por nós mesmos. Começa a aprender que não se deve comparar com os outros, mas com o melhor que pode ser.
Descobre que se leva muito tempo para se tornar a pessoa que quer ser, e que o tempo é curto.
Aprende que não importa onde já chegou, mas para onde está indo... mas, se você não sabe para onde está indo, qualquer caminho serve.
Aprende que, ou você controla seus atos, ou eles o controlarão... e que ser flexível não significa ser fraco, ou não ter personalidade, pois não importa quão delicada e frágil seja uma situação, sempre existem, pelo menos, dois lados. Aprende que heróis são pessoas que fizeram o que era necessário fazer, enfrentando as conseqüências. Aprende que paciência requer muita prática.
Descobre que algumas vezes a pessoa que você espera que o chute quando você cai é uma das poucas que o ajudam a levantar-se. Aprende que maturidade tem mais a ver com os tipos de experiência que se teve e o que você aprendeu com elas do que com quantos aniversários você celebrou. Aprende que há mais dos seus pais em você do que você supunha.
Aprende que nunca se deve dizer a uma criança que sonhos são bobagens...
Poucas coisas são tão humilhantes e seria uma tragédia se ela acreditasse nisso.
Aprende que quando está com raiva tem o direito de estar com raiva, mas isso não te dá o direito de ser cruel. Descobre que só porque alguém não o ama do jeito que você quer que ame não significa que esse alguém não o ama com tudo o que pode, pois existem pessoas que nos amam, mas simplesmente não sabem como demonstrar ou viver isso.
Aprende que nem sempre é suficiente ser perdoado por alguém...
Algumas vezes você tem de aprender a perdoar a si mesmo.
Aprende que com a mesma severidade com que julga, você será em algum momento condenado.
Aprende que não importa em quantos pedaços seu coração foi partido, o mundo não pára para que você o conserte. Aprende que o tempo não é algo que possa voltar.
Portanto, plante seu jardim e decore sua alma, em vez de esperar que alguém lhe traga flores.
E você aprende que realmente pode suportar... que realmente é forte, e que pode ir muito mais longe depois de pensar que não se pode mais. E que realmente a vida tem valor e que você tem valor diante da vida! Nossas dúvidas são traidoras e nos fazem perder o bem que poderíamos conquistar se não fosse o medo de tentar.